Buang Air Besar Keras Nyeri Dan Berdarah? Atasi Dengan Tips Mudah Berikut Ini

Lancar Buang Air Besar ( BAB ) merupakan salah satu kenikmatan yang patut kita syukuri. Tentunya kita pernah mengalami susahnya Buang Air Besar, apa lagi sampai Nyeri Keras dan Berdarah. Ini lah yang disebut sebagai sembelit, yang dapat terjadi karena kurangnya konsumsi makanan berserat atau terlalu banyak konsumsi makanan tinggi lemak, kurang berolahraga, dan kurang minum.

Ilustrasi

Tanda-tanda sembelit di antaranya adalah Anda akan kesulitan untuk buang air besar, feses menjadi keras dan panas, serta perut akan terasa kaku karena feses terlalu lama menumpuk di usus. Setiap orang memiliki kebiasaan buang air besar yang berbeda, ada orang yang buang air besar setiap hari, namun ada juga yang lebih dari dua hari bahkan berhari-hari. Namun yang pasti normalnya BAB setiap hari sekali diwaktu pagi, dan ini yang bisa dikatakan sehat.

Tips Mudah Mengatasi Sembelit Susah BAB Keras Nyeri Dan Berdarah

1. Makan makanan berserat

Anda pasti sering mendengar bahwa orang yang mengalami sembelit harus perbanyak konsumsi serat. Nyatanya, hal tersebut adalah anjuran yang benar karena konsumsi serat memang dapat membantu mengatur gerakan usus dengan menyerap air ekstra dan membantu untuk membentuk tinja.

Kandungan serat pada makanan yang Anda konsumsi dapat menjaring residu pada saluran usus Anda dan nantinya dapat merangsang sistem pencernaan Anda untuk segera buang air besar. Oleh karena itu, saat Anda mengalami sembelit, cobalah untuk meningkatkan asupan serat dengan makan buah (seperti pepaya), sayuran (kubis, wortel, ataupun bayam), dan biji-bijian. Dan yang paling ampuh buah pepaya dan Nata De coco, karena pengalaman pribadi hehehe, efeknya sangat cepat langsung gancang BAB.

Selain itu berdasarkan sebuah studi, orang yang mengkonsumsi nasi dapat mengurangi risiko terjadinya sembelit. Selain itu, konsumsi kopi saat Anda sembelit dapat merangsang gerakan dalam usus Anda, meningkatkan sirkulasi dan memori otak Anda.

2. Perbanyak minum air putih

Salah satu akibat dari sembelit adalah tinja kering. Oleh karena itu, untuk memperlancar buang air besar, Anda perlu memperbanyak minum air putih karena konsumsi air putih dapat memudahkan tinja untuk keluar. Namun, Anda harus menghindari minuman dieuretik seperti minuman berkafein (kopi dan soda) serta minuman beralkohol saat Anda mengalami sembelit karena dapat menyebabkan kehilangan cairan melalui peningkatan buang air kecil dan akan memperburuk sembelit. Minuman yang dianjurkan saat Anda mengalami sembelit adalah jus seperti jus apel atau pir dan teh herbal.

3. Perbanyak olahraga

Alasan sederhana mengapa Anda perlu berolahraga saat mengalami sembelit adalah karena berolahraga dapat menyebabkan peningkatan denyut jantung dan pernapasan yang dapat merangsang kontraksi otot di seluruh tubuh dan membantu makanan bergerak lebih cepat melalui usus Anda. Cobalah untuk berolahraga ringan sekitar 20 sampai 30 menit selama lima hari dalam seminggu.

4. Hindari stress

Sistem pencernaan Anda ternyata sangat sensitif terhadap stres, dan sembelit adalah salah satu respon sistim pencernaan terhadap stres. Oleh karena itu, cobalah untuk melakukan hal yang Anda senangi agar dapat mengurangi tingkat stres, salah satunya adalah dengan bernyanyi, berenang, pergi nonton, atau hobi Anda lainnya.

5. Jangan suka menahan buang air besar

Semakin sering Anda menahan buang air besar, semakin besar risiko Anda untuk mengalami sembelit. Oleh karena itu, saat Anda merasa harus buang air besar, maka, segeralah pergi ke toilet untuk buang air besar.

Anda dapat mencoba beberapa tips diatas untuk memperlancar buang air besar. Dan apabila anda masih mengalami kondisi susah BAB atau kondisi yang lebih serius dapat anda konsultasikan dengan kami disini. Susah BAB sembelit wasir ambeien dijamin hilang.

Cara Cepat Mengatasi Susah BAB, Sembelit, Wasir/Ambeien

Kami De Nature Indonesia memiliki paket Obat Gatal tradisional untuk mengobati penyakit susah BAB, sembelit, wasir/ambeien secara tuntas tidak kambuh-kambuh lagi dengan waktu yang singkat.

De Nature Indonesia merupakan sebuah perusahaan yang bergerak di bidang Obat Tradisional (OT) dari dalam Negeri, yang mencoba mengangkat dan menghidupkan kembali Budaya Nenek Moyang kita Yaitu Jamu Tradisional sebagai salah satu warisan leluhur budaya bangsa yang perlu dilestarikan.

Rp 275.000

OBAT ALAMI AMPUH MENGOBATI PENYAKIT SUSAH BUANG AIR BESAR, SEMBELIT, WASIR ATAU AMBEIEN KAMI JAMIN SEMBUH TOTAL…!!!

Obat kami tergolong obat yang aman karena obat kami berbahan herbal alami resep tradisional, obat kami pun telah terdaftar di BPOM dan Dinkes no.442/00060/V-2 jadi tak usah khawatir mengenai kehalalan khasiat obat kami.

Sekedar informasi untuk kenyamanan Konsumen, bahwa Produk dari perusahaan kami ini sudah memiliki :

Ijin Resmi Perusahaan dari Kementerian Kesehatan
Ijin BPOM, yang artinya sudah lulus uji stabilitas Produk
Sertifikat Halal MUI, sehingga kehalalannya bisa dipertanggung jawabkan
Apoteker Yang berpengalaman
Sudah melewati Proses Sortir Bahan Baku, Guna Menjaga MutuProduk
Proses Produksi Sesuai Alur CPOTB (Cara Pembuatan Obat Tradisional Yang Baik Dan Benar)

Cara Pemesanan :

Pembayaran terlebih dulu via transfer Bank, setelah transfer SMS-kan konfirmasinya untuk proses pengiriman.
Format Pemesanan: Nama, Alamat Lengkap beserta kode Pos, Nama Bank / Rekening anda, Nominal transfer, Nama Obat yg dipesan, No.Hp. anda.
Agar pesanan Anda bisa segera diproses, segera konfirmasikan pembayaran Anda via Telp/SMS atau WhatsApp ke : 085 655 755 194
Setelah itu barang kami kirim melalui TIKI / JNE / J&T / POS.
Contoh konfirmasiI: Haris Waluyo, Jl.Raya Perumas Cendana Asri No.9, Kecamatan Majenang, Kabupaten Cilacap, Provinsi Jawa Tengah Kode Pos 53257, Rekening Pentransfer atas Nama Haris Waluyo, Transfer 320rb, Obat Sipilis, 081xxxxxxxxx

Atau jika anda masih bingung langsung sms/tlp/whatsapp di 085 655 755 194

Jika Berminat Silahkan Ketempat Kami, Jika Anda Jauh Dari Kota Kami Silahkan Lakukan Pemesanan Via Online Dengan Format Dan Prosedur Yang Kami Tetepkan. Barang Dijamin Sampai Alamat Dengan Catatan Nama Dan Alamat Lengkap

Terimakasih telah berkunjung, semoga artikel "Buang Air Besar Keras Nyeri Dan Berdarah? Atasi Dengan Tips Mudah Berikut Ini" bisa bermanfaat daaaaan,,,,,,, jangan lupa like and share.